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养生保健:老年人适当进行力量训练 可防跌倒

2019-05-20 23:45 来源:中国广播网

  养生保健:老年人适当进行力量训练 可防跌倒

  潘家口水库所处地域喜峰口一带是古长城雄关要塞闻名的地方,以古代军事工程为主体,形成了一系列古文物旅游景点,主要有“喜峰口要塞”、“松亭关要塞”、“潘家口长城”以及传说中的多处古遗址。檐下有匾,上书“神听和平”,字用生铜所铸造,十分精致。

简介:京东大峡谷自然风景区距市区85公里,南与盘山、东与黄崖关长城、独乐寺、清乐陵、雾灵山等景区毗邻,成为镶嵌在京、津、唐金三角地区上的一颗光彩夺目的明珠。格尔底寺四川境内的寺庙称作“格尔底寺”,格尔底寺有经历了300多年仍栩栩如生的五世格尔登活佛的肉身灵体,可以近距离瞻仰。

  至近代,又有革命先驱区梦觉等。日本据台后,被迫停学,藏书散失无踪,院舍日渐破残。

  李谢诗魂今在否?湖光照破万年愁。植被类型有针叶林、阔叶林、针阔混交林、灌丛、草甸、草原、沼泽及水生植被、垫状植被和稀疏植被等9个植被型,可分为14个群系纲、50个群系。

从山顶下望,一侧衬着黑蓝苍郁的冷杉和刚吐新绿的翠竹,一侧衬着斑驳青灰的岩峰石屏,百米方圆的洗马潭宛若头顶掉下的一块天,洗马潭下泻的溪涧边、草坡上,丛生的粉紫报春花、淡黄野白合花、浓艳的龙爪花,把这里装扮成一个高山五彩花园。

  徽州园林建筑中传统元素亭、台、楼、榭、廊、桥精巧布局其间,景随步移。

  这里群山起伏,沟壑纵横,气象万千。烟霞湖呈树枝状,属枝状湖泊,湖面九曲十八位于大邑县东北边缘。

  在方圆150平方公里的景区内,群峰林立、直插云天,浮云在峰林间飘渺,恍如海市蜃楼,蓬莱仙国。

  馆内一共有810座位,主要有前厅、左右回廊、观众厅、舞台构成,观众厅与左右回廊和前厅分别通过两扇双扇木质隔音门相通,回廊与前厅则通过双向侧推拉折叠门连通。至于有幸能在崂顶上观日出,那更是一种难得的人生享受。

  此园副西洋花园官邸建筑与中国江南园林于一体,园中建有三幢西式花园别墅,其中1号楼即为李鸿章和丁香居住的丁香楼,二楼为19世纪后期美国式的别墅建筑。

  虽为人工开凿,但峡谷深壑,几泓清潭,气势磅礴,观之顿增人定胜天之感。

  这里山势高耸,古树参天,林壑幽深,岚光滴翠,建筑飞檐翘角,雄伟庄严,香火旺盛。该桥结构于赵州桥相似,为单孔双敝肩石拱桥,全部用石块砌成,坚固结实又美观大方。

  

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班级有31位同学 座位怎么排?杭城小学班主任出妙招
hwyst.hangzhou.com.cn  2019-05-20 09:56:41 星期日

????教室设“VIP”座位,学生抢着坐

????记者观察:特殊位置是惩罚还是鼓励,全在老师一念之间

????趁着下课间隙,记者赶紧拍了一张VIP专座照。

????在杭州绿城育华小学二(1)班教室里,有一个特殊的座位,就在老师的讲台边上,紧靠着。

????这个座位原先是专门为调皮捣蛋的孩子设置的,一旦学生坐到这个位置上,一举一动都在老师的眼皮底下,调皮劲会收敛一些。

????设置这个座位的老师叫蓝莹莹,教龄快20年了。她对钱江晚报记者说:“刚开始学生把这个座位叫做‘顽皮的座位’,学生都不愿意坐,认为只有调皮的学生才会坐上去;后来这个座位变成了‘VIP座位’,是一个‘雅座’,学生抢着坐了。”

????这张讲台边的课桌,难道被蓝莹莹施了什么魔法,在学生眼中从退避三舍变成趋之若鹜?

????班里35个学生

????有一个特殊座位

????上周五的上午,钱报记者走进杭州绿城育华小学二(1)班教室,学生正在上数学课。

????二(1)班里一共有35位学生,班主任蓝莹莹说,班级学生的座位排布有很多种,有半圆形的、回字形的、小组式的,“任课老师根据上课的需要来安排。”

????记者看到,在数学老师的讲台边,有一张课桌,一个没有穿校服的胖乎乎的男生坐在上面。老师的讲台不大,比学生的课桌还低;学生的这张课桌摆在正中间。

????蓝莹莹说,这就是那张VIP座位,老师一伸手就能摸到学生的小脑袋。

????下课了,记者跟那个小男生聊天。他对记者说,他已经在这个座位上坐了两个多星期了,“我上课时有点调皮,老师说我可以有更好的表现,让我坐到讲台边的座位上试试。”

????边上一个男生插了一句嘴:“我也想坐这个座位,听得清楚,看得清楚。”另一个女孩说,这个男生是班上的学霸,老师跟他们说了,表现好的学生,也有机会坐这个座位,现在大家都盯着这个座位呢。

????讲台边的座位

????为何成了香饽饽

????蓝莹莹说,讲台边的放个座位,刚开始仅仅只是为了方便排座位。

????“上一轮带的一个班级,有31位学生,无论怎么摆放,都会多出1个学生来。怎么办?这个31号座,被我安排在了离讲台最近的地方。”蓝莹莹说,第一个坐上去的是班里最淘气的一个男孩小S。于是,班上的学生都明白了,这个座位是给那些小捣蛋坐的。

????“我没有在班里公开我的用意,但这几乎成了孩子们都知道的秘密。”蓝莹莹说,因为她和任课老师经常用这样的话提醒学生:你上课总分心,要不要坐到31号试试?

????蓝莹莹说,小S人很聪明,课外知识丰富,就是规则意识不强。“有一次,他在与同学聊天时说,‘我这个31号,是VIP座位,VIP就是顽皮的意思。我很喜欢坐这个座位。’”

????小S这样一个自我安慰式的解释,突然唤起了蓝莹莹的灵感:为什么不让这个位置成为真正的VIP座位呢?

????蓝莹莹先从小Z开始。小Z先天青光眼,左眼失明,右眼视力在0.4左右。但小Z成绩优异,学习能力超强,课堂上发言积极踊跃,让很多孩子望尘莫及。一堂语文课上,小Z独到的见解让所有人都为他鼓掌。在接下来观看教学视频时,蓝莹莹对同学说:“接下来,让我们一起欣赏一段视频。考虑到小Z同学刚才的表现,我要把这个看得最清楚的座位留给他。以后这个最好的VIP座位就留给表现好的同学,让他能享受真正VIP 的待遇。”

来源:钱江晚报 作者:记者 梁建伟 文/摄 编辑:高婷婷

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